🦠疾病並不可怕！ 可怕的是，你對它一無所知！ 不去了解和試著改變！ - 糖尿病一直以來都是現代人的文明病之一！ 1️⃣第一型糖尿病：占比約5% 2️⃣第二型糖尿病：占比約90% 3️⃣第三型糖尿病：占比約5% - 😰糖尿病對身體影響‼️ （症狀和病發症）...

👍肌力評估專家認證課程 - 「當10年後，連路邊的阿伯上博（power clean )都很厲害的時候！《你的專業在哪裡？》 同樣的，當在你的領域中！ 換成 「十年後，連_______都很厲害的時候！你的專業在哪裡？」 ——————————————————-...

相信許多熱愛打球的人， 都層經有個“灌籃🏀”的夢想！ 也相信許多熱愛打球的人， 都曾經上網Google 過各種訓練方式或用盡各種土法煉鋼的方式來練習。 （ex:每天挑戰摸板100下......） - 😂我就是以上說的那種人！ 高中時期，印象一直很深刻！...

跑步🏃‍♀️ 可能是每個人天生都會的一個技能！ 可以訓練到！ 肌力、協調、爆發、心肺穩定.......等。 是一個很重要的技能！ - 這次公司有四位同事去上完「姿勢跑法研習課程」後， 回來跟大家分享內容及心得！ 聽完後，心理只有一個念頭！ 「原來，跑步有這麼多眉角！」...

最近常發現身邊朋友群有個共通的問題❗️❗️❗️ 大家都會問我 「什麼是跑者膝❓」 「我是不是有跑者膝❓」 「為什麼我膝蓋會痛❓」 沒錯！ 「跑者膝」這名詞已經被跑步這項運動發揚光大拉。😂 今天來淺談跑者膝， 跟大家分享我對跑者膝的看法！ - 首先！...

Choose from 8 stunning layouts 根據調查，84％的人一生中都曾有下背痛問題！ 而下背痛病患中大約有85%找不到特定原因。 但，真的找不到原因嗎？ 還是你去看的醫生的診斷能力有限？ （對於脊椎生物力學不夠了解） -...