你也有下背痛的問題嗎？
- Rick Chen
- 2021年6月2日
- 讀畢需時 1 分鐘
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根據調查，84％的人一生中都曾有下背痛問題！
而下背痛病患中大約有85%找不到特定原因。
但，真的找不到原因嗎？
還是你去看的醫生的診斷能力有限？
（對於脊椎生物力學不夠了解）
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還記得曾經自己有過這樣一段經驗！
球員時期，某次因為下背痛！
去找了一間骨科看診，
照了一下X光，
醫生跟我說椎間盤突出導致下背痛！
之後開藥（消炎藥），
多休息就好了。
看診結束後，
當時的我心裡覺得！
哇！有照X光。
恩恩恩，這樣很科學，
醫生都好厲害！
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現在回想起來，
當時的我好像還是不知道怎麼受傷的！😅
❌是脊椎結構受損？
❌是神經還是肌肉受損？
❌是肌群過緊繃造成？
❌是日常生活或訓練，
在錯誤姿勢下造成？
❌是無力肌群代償而造成？
❌是情緒壓力造成？
❌是......不會正確的呼吸造成？
‼️我該如何預防？
但！
今天上完課，是乎都找到答案了！
以上說到的幾乎都有！哈哈哈
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感謝 @show 教練帶給我們一個超棒又實用的課程!
「了解問題，發現問題，解決問題，預防問題。」
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✅下背痛特有問題及科學研究
✅客戶評估
✅建立腰部康復方案
✅改進訓練方案
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現在的自己的身份不一樣了！
現在身份是「健身教練。」
透過科學根據，學以致用！
學習，吸收，內化，實踐！
不斷學習進步，
幫助身邊更多的人！
「一個人有健康的身體，才能真正的改善生活品質」
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