你也有糖尿病的困擾嗎？

🦠疾病並不可怕！

可怕的是，你對它一無所知！

不去了解和試著改變！

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糖尿病一直以來都是現代人的文明病之一！

1️⃣第一型糖尿病：占比約5%

2️⃣第二型糖尿病：占比約90%

3️⃣第三型糖尿病：占比約5%

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😰糖尿病對身體影響‼️

（症狀和病發症）

❌糖尿病視網膜病變

❌心臟受損

❌脂肪肝

❌骨質疏鬆

❌永久性腎藏受損

❌動脈硬化

❌皮膚感染

（傷口不易癒合容易發炎潰爛）

❌神經受損，容易跌倒

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其實現代社會資訊發達！

Google大神都能教大家如何去治療改善！

（飲食控制，生活作息，規律運定）

但，為什麼糖尿病占比率還是這麼高呢？

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許多人都是因為缺少對的方法，

讓自己找到對運動的認知與堅持運動的方式。

「最間單的開始，是最大的幫助。」

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整堂課下來！

自己覺得最重要的部分還是在於.......

📝教練給學生的運動心理的建立。

📝換位理解思考。

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‼️糖尿病患者運動須注意‼️

⚠️醫生同意

⚠️選擇有教練或者有其他人在的運動場館

⚠️運動前血壓血糖值測量

⚠️自主神經病變＆周邊神經病變等運動時可能發生的症狀

⚠️身體有無傷口狀況

⚠️RPE自覺量表感知

⚠️運動強度調控

⚠️注射藥物患者，阻力訓練時主動肌過度訓練

⚠️受損神經的建立，協調與平衡和功能性運動的強度調控

⚠️藥物（短效與長效）藥物的服用時間

⚠️正確的阻力訓練動作

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最後最後想跟大家分享！

其實我會接觸這門課其實是因為自己家人！

可能是遺傳也可能是後天生活型態改變，

自己家人就是受糖尿病纏身的患者。

上完課後，滿滿的感慨！😥

為什麼沒在2~3年前知道這些資訊.......

現在改變還來得及！

當自己每天都只能在床上或輪椅上時,想改變都有點太晚了。

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感謝 @fitstrongtw @terrychen0324 開設這次課程，讓我更進一步了解“糖尿病症狀”。

👍超推的一門課< CP值超高！> 👍

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