- ‼️新冠肺炎真的是最恐怖的『慢性疾病』嗎⁉️ - 最近，常聽到身邊的朋友跟我說！ ⚠️『你為什麼要天天運動？』 ⚠️『你一天沒運動會怎麼樣嗎？』 ⚠️『為什麼要把自己搞的那麼累呢？ （運動課表）』 我的回答都是只有一個！ 『這已經是我的運動習慣了，不管生活如何？...

👍肌力評估專家認證課程 - 「當10年後，連路邊的阿伯上博（power clean )都很厲害的時候！《你的專業在哪裡？》 同樣的，當在你的領域中！ 換成 「十年後，連_______都很厲害的時候！你的專業在哪裡？」 ——————————————————-...

跑步🏃‍♀️ 可能是每個人天生都會的一個技能！ 可以訓練到！ 肌力、協調、爆發、心肺穩定.......等。 是一個很重要的技能！ - 這次公司有四位同事去上完「姿勢跑法研習課程」後， 回來跟大家分享內容及心得！ 聽完後，心理只有一個念頭！ 「原來，跑步有這麼多眉角！」...

不知曾幾何時， 腹肌已經變成大眾審視健身教練的一項指標了！😅 但，去掉「外表包裝的教練， 還會有哪些內容呢？」 - 這也是現在聰明會比較的消費者喜歡探討的問題！ 更是一個好的教練對自己審視探討的問題！🧐 - 曾經有人問過我！ 「你是健身教練，為什麼沒有腹肌？」😭...