跑步🏃‍♀️ 可能是每個人天生都會的一個技能！ 可以訓練到！ 肌力、協調、爆發、心肺穩定.......等。 是一個很重要的技能！ - 這次公司有四位同事去上完「姿勢跑法研習課程」後， 回來跟大家分享內容及心得！ 聽完後，心理只有一個念頭！ 「原來，跑步有這麼多眉角！」...

最近常發現身邊朋友群有個共通的問題❗️❗️❗️ 大家都會問我 「什麼是跑者膝❓」 「我是不是有跑者膝❓」 「為什麼我膝蓋會痛❓」 沒錯！ 「跑者膝」這名詞已經被跑步這項運動發揚光大拉。😂 今天來淺談跑者膝， 跟大家分享我對跑者膝的看法！ - 首先！...