肌力體能訓練是什麼？ 真的只是簡單的訓練「肌力＆體能」這麼簡單嗎？ 那為什麼「許多專項教練」還會有以下這些想法？ ⚠️我的球員訓練後速度變差？ ⚠️因為沒在跑3000m所以我的球員體能變差？ ⚠️蹲那麼重，推那麼重！我的球員容易受傷！甚至影響「發育！？」...

跑步🏃‍♀️ 可能是每個人天生都會的一個技能！ 可以訓練到！ 肌力、協調、爆發、心肺穩定.......等。 是一個很重要的技能！ - 這次公司有四位同事去上完「姿勢跑法研習課程」後， 回來跟大家分享內容及心得！ 聽完後，心理只有一個念頭！ 「原來，跑步有這麼多眉角！」...