肌力體能訓練是什麼？ 真的只是簡單的訓練「肌力＆體能」這麼簡單嗎？ 那為什麼「許多專項教練」還會有以下這些想法？ ⚠️我的球員訓練後速度變差？ ⚠️因為沒在跑3000m所以我的球員體能變差？ ⚠️蹲那麼重，推那麼重！我的球員容易受傷！甚至影響「發育！？」...